Obesitas Saat Wanita Umur 40 Tahun

Banyak dari wanita yang mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan saat memasuki usia 40 tahun.Menginjak Usia 40 tahun tak hanya mengikis rasa percaya diri.Seiring munculnya tanda-tanda penuaan,wanita usia paruh baya juga rentan mengalami obesitas.

Berdasar studi bersama sejumlah ahli gizi,Icemoning(Ahli Gizi Amerika)mengungkap bahwa 80 persen wanita paruh baya rentan mengalami sarcopenic obesity.Kelebihan berat badan yang biasanya terjadi akibat penurunan massa jaringan otot.Ini terkait penuaan yang berpotensi memperlambat proses metabolisme,yang pada akhirnya akan menggantikan massa otot dengan lemak.

penurunan massa otot akan memperlambat pembakaran kalori di dalam tubuh.Kondisi ini mengakibatkan hampir seluruh asupan makanan yang masuk ke tubuh bertransformasi menjadi timbunan lemak.perubahan yang terjadi membuat wanita yang memasuki usia paruh baya harus menjalani diet khusus.Salah stau kuncinya adalah jangan terlampau terobsesi menghilangkan lemak karena tubuh di periode ini membutuhkan lemak dalam jumlah lebih dibandingkan saat muda.

Demi pemeliharaan massa otot,wanita paruh baya juga disarankan untuk meningkatkan asupan protein.Dan yang paling penting,mereka harus selalu menjaga kondisi fisik demi meningkatkan kemampuan metabolisme.